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春天容易犯困怎么办 减轻春困的办法

2017/3/24 16:07:19点击:
春季多喝茶水
南宁金羚洗衣机售后维修提醒我们中老年人春季多喝茶水有助减轻春困,还能够提神醒脑、排毒去火。当发现自己呈现昏昏欲睡的时分泡上一杯茶水对减轻春困十分有用。
春季确保足够睡觉
春季确保足够睡觉也是防止春困的路径之一。老年人每天晚上可按摩入眠.睡觉时刻不得低于8小时,午饭后能够小憩一会,这么方可减轻春困有助春季摄生。
春季多参与运动训练
春季多参与运动训练能够增强老年人体质,促进血液正常循环有助大脑清醒,有用减轻春困的发生。
操控室内温度、坚持室内空气流通
春季室内温度过高、室内空气流通不畅简单形成昏昏欲睡,建议老年人防止春困需求操控室内温度并坚持室内`空气流通。
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